Er du en overtenker?

Bruker dumange timer på å tenke på om du har rett til å være sint eller såret? Da er du ifølge magasinet Cosmopolitan en overtenker.- Første steg i å bryte tankerekkene er å akseptere at du har følelser, uten å måtte overbevise deg selv eller andre om at du har rett til å ha disse følelsene, sier psykolog Susan Nolen-Hoeksema til bladet.- Overtenkere lurer ofte på hvorfor andre gjør som de gjør, fortsetter hun.Ifølge psykologen bør du la tankene flyte fritt når du tenker gjennom mulige løsninger på et problem.- Skriv dem ned eller snakk med en venn om det. Deretter går du tilbake for å evaluere fordeler og ulemper på alle løsningene du kom frem til, sier Nolen-Hoeksema.