Så viktig er søvn for din suksess

Det viser en ny avhandling i psykologi ved Stockholms universitet, der søvnmangelens effekter på utseendet har vært under lupen.Etter å ha sovet for lite kan du oppfattes som trøttere, mindre frisk og mindre attraktiv for dine omgivelser. Dessuten er andre personer mindre villige til å omgås med noen som ser søvnige ut, og det finnes til og med en risiko for at jobbsøkingen går dårligere, skriver Forskning.se.- Det finnes mye forskning på hvordan søvnmangel gir negative effekter på individer som ikke har sovet, men mindre om hvordan omverdenen oppfatter noen som ser trøtt ut. Vi ville få svar på om personer som ser trøtte ut til og med risikerer å vurderes ufordelaktig av andre, sier Tina Sundelin, doktor ved Psykologiska institutionen, Stockholms universitet.I fire ulike studier har fotografier av personer med varierende søvnmengde blitt vist for et panel som vurderte dem ut i fra ulike faktorer som attraktivitet, helse, pålitelighet, lederskapsevner, ansettelsesbarhet og hvor gjerne de ville omgås med personen. Når personene så trøtte ut, ble de bedømt mer negativ enn når de samme personene så piggere ut. - Tross at vi alle vet at det er viktig å sove, er det mange av oss som prioriterer vekk noen av de timene vi trenger og i stedet sitter oppe og jobber, ser på serier eller kaster vekk tid på internett. Forhåpentligvis kan disse resultatene bidra til at den nødvendige søvnen foretrekkes fremfor de andre, mindre nødvendige aktivitetene, sier Tina Sundelin.