Etter en lang vinter og vår kan det ta tid før vi klarer å slappe ordentlig av. Ifølge en undersøkelse gjennomført av Monster, tar det hele fire dager, åtte timer og 24 minutter før voksne mennesker virkelig klarer å slappe av på ferie.- Forsøk å roe ned i forveien, i stedet for å jobbe til midnatt rett før, sier Dan Hasson, som er stressforsker til Ingenjorskarriar.se, og fortsetter:- En måte å gjøre det på, er å opplyse omgivelsene om at du blir vanskelig å nå etter tirsdag, siden du skal på ferie på fredag. Da slipper du kanskje nye arbeidsoppgaver og får et par dager på deg til å avslutte det du holder på med. Det handler om å endre folks forventninger til deg. Dersom du har en jobb der det er mulig. En buss-sjåfør kan jo ikke akkurat trappe ned og stoppe ved hver holdeplass.Hva er best - kort eller lang ferie?- Det er en smakssak. Ettersom det ikke finnes noen vitenskap å basere det på, skal du gjøre det du selv liker best. Det finnes ganske lite forskning på ferie overhodet. Den som finnes sier at de gode effektene er kortvarige, maks en til to uker etter ferien, uansett lengden på den.Her er fem tips for en avslappende ferie:1. Ro ned før ferien.2. Planlegg ferien i god tid.3. Tenk ut hva du helst vil gjøre.4. Legg inn tid for å innhenting og hvile.5. Husk at ferien er til for å nytes.