I 1992 var langrennssjef Åge Skinstad så nær å vinne Birkebeinerrennet som det er mulig å komme.Han kom til slutt i mål på tiden 3.19, men måtte se seg slått av Odd-Bjørn Hjelmeset som krysset mållinjen fire minutter før.I år har Skinstad ingen planer om å gå de 54 kilometrene over fjellet fra Rena til Lillehammer. Han stiller derimot på sisteetappen for Team Norgeshus' Toten-lag under StafettBirken fredag, sammen med sin sønn Petter.I forkant av lørdagens Birkebeinerrenn har langrennssjefen gitt HegnarSprek sine tre beste tips.Skinstads Birken-tips:1. Vær hundre prosent sikker på at du har riktig smøresone. Mange legger ned mye jobb i skismøringen, men har man ikke riktig smøresone vil ikke resultatet bli optimalt.2. Ikke tren for mye den siste uken. Restitusjon er viktig, og det du ikke kan den siste uken, er det uansett for sent å lære seg før rennet.3. Ta deg en skitur dagen før rennet. Dette skal i utgangspunktet være en rolig tur, men prøv deg også på noen drag der du kommer opp i konkurransefart.Akkurat nå følger 2.300 HegnarSPREK på Facebook . Bli fan du også!
