- Styrke og fettforbrenning som gjelder

Og jo eldre du er - jo viktigere blir styrketrening.- Vi når vårt fysiske toppnivå i alderen 30 pluss. Etter 50 mister vi 15 prosent muskelstyrke, og frem til man er 80 år, kan man miste 60 prosent muskelstyrke, sier produktansvarlig for personlig trening på Elixia, Tomas Fjeldberg, til dn aktiv.Klikk her for komplett basic treningsprogram.Han mener likevel at det aldri er for sent å trene seg opp.- Selv 90-åringer øker muskelmassen med like stor prosentandel som langt yngre personer , så snart de begynner å løfte vekter, forteller Fjeldberg.I tillegg får du en fettforbrenningseffekt som bonus.Akkurat nå: Over 2.149 følger HegnarSPREK på Facebook. Bli fan du også!