- Og når formen kommer, kan du komme langt av gårde på ganske kort tid, sier treningsekspert Halvor Lauvstad og medforfatter Anne Marte Handal Sneve av boken "Maks fettforbrenning på 8 uker".NB! Vinn boken her!I en ny artikkelserie på HegnarOnline - HegnarSPREK - vil du gjennom mange uker fremover få de beste tipsene for hvordan du kan få opp din forbrenning. Samtidig viser treningseksperten deg hvilken trening som forbrenner mest fett og gir en rekke tips som vil hjelpe deg å nå målene.Praksis og testing - Vi har gjennom mange års praksis og testing jobbet for å finne nøkkelen til rask, smart og varig vektnedgang. Nå har vi funnet formelen du skal få føle på kroppen, innleder de to forfatterne. I et eget kapittel tar de to for seg 10 på topp forbrenningstreninger.For to uker siden tok Lauvstad og Handal Sneve for seg fordelene ved løping, deretter var det roing, ellipsetrening, langrenn, lagsport, gåing, gruppetrening og spinning som har vært i fokus.Denne uken tar forfatterne for seg fettforbrenning ved utesykling.8. Sykling utendørs- Dette gir deg natur- og fartsopplevelser i bøttevis, og når formen kommer, kan du komme langt av gårde på ganske kort tid, sier Lauvstad.Han påpeker at forbrenningen er terrengavhengig.- Høy i motbakker.- Lav i nedoverbakker.Bonus+ : Du unngår støt fra underlaget siden du tråkker rundt på pedalene, så dette er ypperlig for deg som er usikker på om leddene er klare for lengre gå- eller joggeturer.Fettforbrennende vurdering I en skala har Lauvstad og Sneve Handal vurdert hver treningsform ut fra hvordan den påvirker din fettforbrenning.Over 2.182 følger HEGNARSPREK PÅ FACEBOOK!NB! Akkurat nå: Vinn treningsboken "Maks fettforbrenning på 8 uker". Delta her!