Mange blir redde for å bevege seg når de får vondt i ryggen. En ny behandlingsmetode skal undervise pasientene i bakgrunnen for smerten, og på den måten avmystifisere den, skriver Dagbladet.- For de aller fleste pasienter med langvarige ryggplager har trening vist seg å ha effekt. Ved akutte ryggsmerter har det imidlertid ingen hensikt å trene, men snarere holde seg i normal daglig aktivitet. Har smertene vart i seks til åtte uker, er det godt dokumentert at trening har effekt, sier fysioterapeut og forsker Kjersti Storheim ved FORMI, Oslo Universitetssykehus, Ullevål.Ifølge Storheim er det ingen spesiell type trening som utpeker seg i form av å ha bedre effekt enn andre, men styrketrening skal ha ekstra effekt på funksjonene i dagliglivet, samt at bevegelighetstrening skal ha litt ekstra effekt på smertene.- For dem som har fått veiledning og oppfølging er treningen mer effektiv enn for dem som trener på egenhånd. Det er også viktig å holde på en stund, å trene bare et par-tre ganger har lite for seg, sier manuellterapeut ved Nimi i Oslo, Peter Døving, til Dagbladet.