- Vi har merket utrolig stor interesse og pågang på morgentreningene vi har hatt i forkant av sommeren og nå i august og september, sier redaktør for HegnarSPREK Eline Hvamstad.Litt mørkere og kaldere morgener gjør at de fra og med oktober flytter konseptet til ettermiddagstid.- Det er ofte vanskelig å komme seg opp tidlig når det er mørkt og kaldt ute. På ettermiddagstid er man uansett i gang, og ingenting er så friskt som en økt i marka eller en time med de beste trenerne, sier hun entuasiastisk.På planen for høst- og førjulstiden, oktober og november, er det en variert treningsplan som blir tilgjengelig for treningsinteresserte - helt gratis. Foruten om et eksklusivt rulleskikurs med Oslo Sportslager - venter treninger som mange vil kjenne igjen fra sesong- og nyhetsbildet.- Vi har hentet inn løpedronning og langrennsløper Ingrid Kristiansen som kommer til å kjøre løpekurs og barmarkstrening. Vi skal ha elghufs og langrennsoppladning med Team Raske Gutter og DRIV Trening, bootcamp i Frognerparken med Active Bootcamp, varmtromsyoga med Sats i tillegg til performance training med Magnat Corpus, ramser Hvamstad opp, og fortsetter;- I tillegg kommer vi til å holde to miniseminarer der vi henter inn kjente fjes og trender. Blant annet holder Yngvar Andersen fra "Puls" og mentaltrener Cecilie Ystenes fra Raw Performance et miniseminar om trening, motivasjon og mål. Så, rett før jul kommer supermat-guru John Opsahl og Supernature for å fortelle mer om kostholdstrenden som raser i media.Hun forteller at hver trening varer mellom 45 til 60 minutter, mens seminarene varer i to timer. Best av alt er det kanskje for mange at det venter en belønning på slutten av hver økt.- Det er viktig å motivere folk til å trene og være i aktivitet. Vi opplever at mange med samme interesse møter mye treningskamerater på treningene, samt får en felles lagfølelse. Trening blir aldri så morsomt som når man er engasjert og inspirert. Vi er veldig fornøyd med å kunne tilby gratis trening til våre lesere, avslutter HegnarSPREK-redaktøren.Se treningsplanen under:9/10: kl.19: Barmarkstrening med Ingrid Kristiansen11/10: kl.18: Slyngetrening med DRIV Trening16/10: kl.19: Løpetrening med Ingrid Kristiansen23/10: kl.19: Bootcamp med Active Bootcamp24/10: kl.18-20: Rulleskikurs samt demo med Oslo Sportslager30/10: kl.18-20: Miniseminar "Smart & Sprek" med Yngvar Andersen fra "Puls" og mentaltrener i Raw Performance, Cecilie Ystenes.6/11: kl. 19.30: Hot MOJO Yoga med Sats13/11: kl.19: Elghufs og langrennsoppladning med Team Raske Gutter20/11: kl.19: Performance Training med Magnat Corpus27/11: kl.18-20: Supermat-seminar med SupernatureFølg HegnarSPREK på Facebook - og her får du tilgang til å melde deg på høstens treninger .NB! Visste du at HegnarSPREK har egen blogg? Klikk deg inn her!