6 sunne grunner til å drikke kaffe

Fire kopper kaffe om dagen kan beskytte mot hjerneslag, viser studier gjennomført av forskere ved Kyung Hee University School of Medicine i Korea. En av årsakene kan være at antioksidantene i kaffen reduserer betennelsesreaksjoner, som er vanlig blant slagpasienter, skriver dagbladet.Men kaffe er en langt mer kompleks drikk enn som så. Mange beskriver det nærmest som en helsedrikk, fordi den kan forhindre depresjon, Alzheimers, Diabetes type 2, kreft, overvekt og gi bedre treningsprestasjon.Se de 6 grunnene til at du skal drikke kaffe under:1. Forekomsten av depresjon er 20 prosent lavere hos kvinner som drikker fire kopper kaffe elelr mer daglig, ifølge en studie fra Harvard.2. Noen kopper kaffe daglig kan beskytte mot Alzheimers, viser en studie publisert i Journal of Alzheimers i 2011. En hypotese var at koffein øker nivået av vekstfaktoren GCSF i blodet.3. Flere studier har vist beskyttende effekt av kaffe på diabetes 2. De som drikker 5-8 kopper filterkaffe om dagen hadde 33 prosent mindre risiko for å utvikle diabetes 2, viser en studie fra Folkehelseinstituttet.4. Både vanlig og koffeinfri kaffe skal minske risikoen for dødelig prostatakreft, ifølge en studie publisert i Harvard School of Public Health. Menn som drikker seks eller flere kopper kaffe om dagen hadde 20 prosent mindre kreftrisiko.5. - Kaffe kan føre til at kroppen bruker ørlite ekstra energi. Den termiske effekten øker altså, sier ernæringsfysiolog i Bramat.no Lise von Krogh til avisen. Og i følge studier fra City University of new York kan koffeinfri kaffe redusere følelsen av sult . Begge deler kan være med på å gi vekttap.6. American College og Sports Magazine har sett på sammenhengen mellom kaffe og treningsprestasjon, og konklusjonen var at 2-3 kopper kaffe før trening kan øke utholdenhet og forsinke utmattelse på trening.