- Det viktigste er å øve på det du vil bli god på. Derfor må du også trene en god del fart. I gamle dager løp man gjerne lange langturer i rolig fart. Nå heller man mer og mer til at man løper intervaller i konkurransefart. Hvis du skal løpe raskt, må du også trene på å løpe raskt, sier Jack Waitz til vg.Han er trener for den kjente sportsklubben Vidar og pådriver for Oslo Maraton.Ifølge Sindre Buraas, en av Norges beste løpere, finnes det ingen snarvei.- Men ikke bruk for mye tid på å tenke løpeteknikk. Det er viktig å huske på et par enkle ting; Ikke bli liggende bakpa, len deg litt fremover og tving fram hofta, sier Buraas til avisen.I tillegg bør du trene styrke og mage en gang i uken.- Tren styrke i leggene. Tren styrke i bena med å stå på tærne, med eller uten vekter avhengig av nivå. Det funker, sier løper Elisabeth Larsen Voldnes.
