Dette øker hjernekapasiteten

- Powernaps kan ha flere positive effekter. Med henhold til læring og hukommelse er det en del undersøkelser som tyder på at det å ta en lur kan være positivt. Det kan være relatert til søvnrelaterte prosesser i hjernen som bedrar hukommelsen eller det faktum at når man sover blir man ikke eksponert for forstyrrende inntrykk, sier søvnforsker og professor ved Universitetet i Bergen, Ståle Pallesen til VG.Ifølge avisen viser en gjennomgang av søvnstudier hvor lange powernaps du må ta for at hjernen og kroppen din skal få mest mulig ut av det. En studie ved Flinders University i Australia har blant annet funnet at ti minutters blunder gir best konsentrasjon.- Når det gjelder ytelse og prestasjoner, for eksempel idrett, jobb og bilkjøring, er det godt dokumentert at dersom man har et søvnunderskudd så vil en kort blund virke positivt, sier Pallesen til VG.