- Hvis du ikke har nok klær skal det ikke så mange minusgrader til før du er i reell fare for frostskader eller nedkjøling, sier anestesilege Cato Christian Spook i Norsk Luftambulanse. Han mener nordmenn slurver med forholdsreglene når det er mange minusgrader i lufta og at vi må passe bedre på for unngå skader og at liv går tapt.- Vi er mer inne og mindre utendørs enn tidligere. Det er noe av årsaken til at vi ikke har nødvendig kunnskap om kulde. Ved å fryse tar man unødvendige helsemessige sjanser, sier Spook i en melding.Han understreker at man må vurdere både temperatur, vind og type aktivitet når man skal kle seg for vinterkulden.- Planlegg utetiden og planlegg for det uforutsette, det er mitt beste råd, fortsetter Spook.Typiske situasjoner som trenger ekstra "kuldeplanlegging" er for eksempel gåturen hjem fra fest, lengre bilturer og skituren.- Mitt beste råd for å holde kroppen varm er å bruke ull innerst mot kroppen. Lue, hansker og gode sko er helt nødvendig i tillegg til skikkelig jakke og bukse. Menn bør unngå barbering og ansiktsvask bør droppes før man skal ut i minusgradene. Tross mange spesialkremer gir kroppens naturlige fettlag fremdeles den beste beskyttelsen, anbefaler Spook.